Sin embargo, esta misma tecnología tiende a sobrepasar la frontera que separaba la vida profesional y personal. Antes, cuando las personas terminaban su jornada laboral podían entrar a sus casas y desconectarse del trabajo. Hoy en día los trabajadores tienden a tener dos teléfonos el personal y el laboral y después de un día largo de trabajo siguen recibiendo mensajes, e-mails e incluso llamadas en lo que concierne el trabajo. Entonces, un trabajador amante de su profesión o que no sabe identificar la línea de separación entre trabajo y hogar puede atender estos asuntos fuera de sus horarios habituales de trabajo.
El problema es qué por lo general los trabajadores que actúan así piensan que van a ser más eficientes sin pensar en qué se puede transformar en un potencial burnout.
En el 2020 durante la pandemia mundial de Covid-19. Las personas se vieron en la obligación de adaptarse a un nuevo modo de trabajo. Sin embargo, este fenómeno ha dejado lecciones y consecuencias en la salud de los individuos.
Efectivamente, con el desarrollo de la tecnología durante estos últimos años los trabajadores han podido excederse en su profesión. Mejorando los medios de comunicación volviendo más rápido, facilitando las búsquedas y el acceso al aprendizaje…
El Síndrome de Burnout, también conocido como el del trabajador quemado, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que se produce en el ámbito laboral debido al estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado, este fenómeno es también oficialmente conocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS). De hecho un informe de Gallup Group publicó un “Top 10 de países con mayor Burnout de los trabajadores en Latinoamérica” y Colombia se situaba en novena posición donde 48% de los trabajadores colombianos afirma tener estrés laboral.
¿Cuáles son las causas relacionadas al cuadro laboral?
Aunque, las causas pueden ser múltiples por lo general se deben a: Los puestos de atención al público o de gran responsabilidad, la relación cotidiana con jefes muy demandantes o exigentes, una alta frecuencia de jornadas laborales prolongadas y para terminar los trabajos repetitivos y/o monótonos.
Los síntomas que pueden manifestarse como motivos de Burnout.
Un trabajador ejemplar siempre quiere dar lo mejor de sí mismo y es completamente normal. El problema es cuando el individuo solo vive por la actividad laboral en la empresa. Es por eso que es necesario tener un balance.
Por ejemplo, realizar una actividad física no solo permitirá a la persona estar en forma sino que también le permitirá descargar la tensión y enfocarse en ella misma.
Por otro lado, hay que concentrarse en el presente para esto se aconseja ir a caminar en un parque, practicar yoga o meditaciones ya sea en la casa con un vidéo de YouTube o en un club.
Encontrarse con los seres queridos ayuda a estimular la dopamina. En otras palabras, es necesario que los trabajadores se encuentren a sí mismos y no se olviden de vivir de esta manera pueden ser más eficientes en la esfera laboral.
Si es necesario, hablarlo con su empleador o el sindicato para evaluar el ambiente laboral de la empresa. Para eso puede contactar con un psicólogo o una consultoría laboral especializados en Seguridad Y Salud en el Trabajo
